悶熱的三伏天已經(jīng)到了，天氣熱出汗多，非常容易發(fā)生中暑。尤其，嬰幼兒和兒童因為體溫調(diào)節(jié)機制不夠成熟，對外界溫度的變化不能很好地適應，相比成年人，寶寶更容易發(fā)生中暑。
當處在相同的環(huán)境中時，年齡越小的寶寶，越容易早早出現(xiàn)中暑的癥狀。而且寶寶一開始中暑往往沒有什么特別的癥狀，非常容易被家長忽略。“防患于未然”是最好的，在此特送上一份「預防中暑」指南，幫各位爸媽讓寶寶們遠離「中暑」的威脅。
01 為啥中暑離寶寶很近？
02 中暑的癥狀有哪些？
在什么情況下，媽媽們需懷疑寶寶有中暑的情況呢？如果您的寶寶量肛溫或耳溫超過39甚至40度(不建議量腋溫或口溫，易低估實際溫度)，同時合并下列現(xiàn)象時，需高度懷疑中暑的可能性：
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雖然很熱，但可能不會流汗。(這是中暑最典型的現(xiàn)象之一)
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皮膚會發(fā)紅、發(fā)熱，而且干燥。
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煩躁不安及哭鬧，呼吸及脈搏加速；接著會顯得倦怠、甚至進入抽搐或昏迷狀態(tài)。
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較大的小朋友會有頭暈、惡心、失去方向感，而且昏昏沉沉的現(xiàn)象。
03 仔細看，別讓寶寶中暑從輕度到重度
環(huán)境太熱了，超過寶寶自我調(diào)節(jié)能力，會出現(xiàn)體溫升高、頭痛、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀，這就是中暑。
NO.1 剛中暑
措施：發(fā)現(xiàn)寶寶有中暑跡象，立刻帶寶寶離開高熱環(huán)境，到陰涼通風的地方或有空調(diào)的房間。用涼水給寶寶擦浴，促進寶寶散熱。
NO.2 輕度中暑
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煩躁、干燥灼熱、面部潮紅、呼吸加快。
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有些孩子手臂、小腿等部位會抽筋，甚至感到疼痛。
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體溫較高，出現(xiàn)發(fā)燒癥狀。
措施：如果寶寶已經(jīng)發(fā)燒，使用退熱藥物幫助寶寶降溫。癥狀輕微，清醒，給寶寶補充水分和電解質(zhì)溶液，比如給寶寶口服含鹽的冷開水。
NO.3 高度中暑
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體溫達39～40℃，出冷汗，皮膚濕冷；皮膚發(fā)紅、發(fā)燙，并且干燥無汗。
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寶寶煩躁不安且哭吵，呼吸和脈搏加快，接著會顯得很疲乏，甚至發(fā)生抽筋或昏迷。
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出現(xiàn)惡心、頭暈，失去方向感，表現(xiàn)得昏昏沉沉，對外界反應遲鈍。
措施：寶寶嘔吐比較厲害或者神志不清，將寶寶放到陰涼處，撥打120或迅速到附近就醫(yī)。發(fā)生嘔吐時，讓寶寶頭側(cè)向一邊，吐出嘔吐物。
04 寶寶中暑后不宜吃哪些東西？
NO.1 忌大量飲水
中暑的人應該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。
NO.2 忌大量食用生冷瓜果
中暑的人大多屬于脾胃虛弱，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內(nèi)滯，嚴重者則會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。
NO.3 忌吃大量油膩食物
中暑后應該少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留于胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。
NO.4 忌單純進補
人們中暑后，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純進補。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因為進補過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經(jīng)逐漸消退的暑熱會再卷土重來，那時就更得不償失了。
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